Trail Running und Berglaufen

Trail Running und Berglaufen sind eine der Kernkompetenz der Laufschule Scuol. Als alpine Laufschule ist das Laufen abseits von breiten Wegen und in den Bergen ihr Heimgebiet. Die Region rund um den Schweizer Nationalpark bietet unzählige von Trails: Entlang von Bergbächen, durch Alpwiesen und über steinige Bergpfade - hier schlägt jedes Trail Runningherz höher.

Trail Running – wieso besonders?

Beim Trail Running benötigen Sie eine angepasste Technik im Vergleich zum „normalen“ Laufen: Agilität, Koordination, Propriozeption und Rumpfstabilität sind ebenso wichtig wie eine gute Fussmuskulatur. Diese Laufkomponenten können Sie in unseren Trail Running Kursen optimieren und festigen. Das spielerische Trail Running wird nicht umsonst auch „das tanzende Laufen“ genannt.

Berglaufen / Mountain Running

Das Berglaufen beinhaltet wie beim Trail Running das Laufen abseits von breiten Wegen, nur führt dieses zusätzlich höher in Vertikaldistanz. So erstrecken sich die Laufrouten unserer speziellen Berglaufkurse bis ins hochalpine Gebiet – aber auch in diesen Kursen steht der Laufgenuss im Vordergrund: So gehört ein Halt auf einer panoramareichen Terrasse eines Bergrestaurants oder eine PicNic-Rast in einer Bergwiese auf jeden Fall in unsere Berglaufkurse.

Trail Running und Berglaufen – auch für "StrassenläuferInnen"

Trail Running und Bergelaufen eignet sich besonders auch für LäuferInnen, welche vorwiegend auf Strassen trainieren oder ein Laufziel auf diesen vorbereiten. Die Kraftausdauer, welche Sie in einem Bergtraining aufbauen, können Sie nachher als Speed auf der Strasse umsetzen. Die Berglandschaft bringt viele andere Trainingsreize und Abwechslung ins Lauftraining. Wenn Sie gerne laufen und die Berglandschaft mögen, dann kann ein Trail Running- oder Berglaufkurs Ihren Laufhorizont erweitern – nicht nur vertikal….

Die Berglandschaft – ein zentraler Teil beim Trail Running und Berglaufen

Trail Running ist die ursprünglichste Art des Laufens, bevor gewalzte Wege und Asphalt überhand nahmen. Die Engadiner Berglandschaft ist davon noch weitgehend verschont und die Wildheit und Purheit einzigartig.

Die 2 Kurstypen von Trail Running- und Berglaufkursen der Laufschule Scuol

• Alpine & Trail Running Camp: Hier nimmt die Technik einen wesentlichen Kursanteil ein, welche auf den anschliessenden Trainingstouren angewendet und ausgefeilt wird. Unsere „Laufbasis“ ist das Hotel Traube in Scuol.

• Transalpine Running Camp: Hier steht das Unterwegssein in den Bergen im Vordergrund. Laufend sind wir von Berghütte zu Berghütte unterwegs. Aber auch auf diesen Berglauf-Touren kehren wir einmal im Tal ein, um uns in einer Sauna oder in einem Sprudelbad verwöhnen zu lassen. Alpine Erfahrung und etwas Abenteuergeist ist hier gefragt. Diese Art von Laufen verkörpert Lauffreude und Lauffreiheit in den Bergen, wie fast sonst nichts.