Transalpine Running Camp II: Am Fusse des Piz Buin und Silvretta-Gletscher

Von Berghütte zu Berghütte - Berglauferlebnis pur

Ist Laufen / Trail Running eine Ihrer Leidenschaften, die Sie gerne in den Bergen ausleben? Laufen Sie sogar auch gerne über die Berge von Hütte zu Hütte? Dann ist unsere Running-Haute Route genau das richtige, wenn Sie Lauffreude, Ausdauer und ein wenig Abenteuergeist mitbringen.

Laufend sind wir vier Tage im Bergsommer über Alpwiesen, Bergpfade und -pässe unterwegs. Das Ziel zweier Tages-Etappen sind Berghütten, wo wir übernachten und uns verpflegen. Während der Laufetappen machen wir genügend Pausen. Picknick und Ersatzkleider nehmen wir in einem Laufrucksack mit.

Dazwischen hält eine Etappe in Scuol, wo uns eine Sauna wohlige Regeneration bietet oder das warme Sprudelwasser des Bogn Engiadina die Höhenmeter aus den Beinen sprudelt. Anschliessend lassen wir uns beim Nachtessen im Hotel Traube kulinarisch so richtig verwöhnen. Nach einer erholsamen Nacht im Hotelbett nehmen wir genüsslich die letzten zwei Etappen unter die Füsse. Täglich sind wir zwischen 15-25 Kilometer mit ca. 600-1100 Höhenmeter unterwegs.

Das Val Tuoi, welches uns auf dem Schellenursli-Pfad zum Fusse des Piz Buins führt oder die sagenumwobene Uina-Schlucht sind nur einige der Trail Running- und Berglaufjuwelen, die uns in diesen Tagen erwarten werden.

Profitieren Sie von der Erfahrung der internationalen Spitzen-Bergläuferin Lizzy Hawker (UTMB-Siegerin 2005+2008, UTMB-Rekordhalterin, Weltmeisterin über 100km). Lizzy gibt in diesem Camp wertvolle Berglauf-Tipps zu Training, Material und Wettkämpfen aus erster Hand weiter.

Das Transalpine Running Camp steht für pures Trail Running-Laufvergnügen in den Bergen unter kompetenter Leitung. Kommen Sie mit über alle Berge!

Kursinhalte:

Berglauftouren rund um Scuol und im Gebiet des Nationalparks
Ökonomisches Bergauf- und schonendes Bergablaufen: Techniken des Berglaufens festigen, erweitern und variieren
Berglaufspezifisches Training
Tipps und Beratung für das Berglauftraining

Leistungen:

4 Tage Berglauftouren
2 Übernachtungen in Berghütten mit Halbpension, 1 Übernachtung im Hotel im Doppelzimmer mit Halbpension

Programm:

Donnerstag

11.00h: Treffpunkt Bahnhof Ardez, kurze Programmbesprechung, Gepäckabgabe
11.30-17.00h: 1. Etappe, Ardez- Alp Sura - Lai Blau - Chamanna Tuoi (ca. 12km/1000 Höhenmeter)
18.30h: Nachtessen und Übernachtung in Berghütte Chamanna Tuoi

Freitag

07.30h: Frühstück
09.00-15.00h: 2. Etappe, Chamanna Tuoi - Fuorcletta - Val Tasna - Ardez (ca. 17km/500 Höhenmeter),anschliessend mit RhB nach Scuol; optional: bis Ftan oder Scuol
16.30-19.00: Regeneration, Optionaler Besuch Bogn Engiadina
19.30h: Nachtessen und Übernachtung im Hotel Traube

Samstag

07.30h: Frühstück
09.00-17.00h: 3. Etappe, Sur En - Val d'Uina- Pass da Slingia - Sesvenna Hütte (ca. 16km/1200Höhenmeter)
19.00h: Nachtessen und Übernachtung in Berghütte Sesvenna

Sonntag

07.30h: Frühstück
09.00-14.00h: 4. Etappe, Sesvenna Hütte - Fuorcla Sesvenna - S-charl (ca. 10km/600 Höhenmeter), anschliessend mit Postauto nach Scuol
ca. 16.00h: Rückkehr nach Scuol und Haute-Route Tourenende

(Das Programm kann nach Wetterverhältnissen und nach den Bedürfnissen der TeilnehmerInnen variieren, Preis exkl. Transporte mit ÖV)

Kursleitung: Lizzy Hawker

Daten

Datum:		Name:	Preis:
12.08.10 - 15.08.10 : 4 Tage	F2	Transalpine Running Camp II: Piz Buin und Sesvenna-Gletscher	CHF 640.-