Transalpine Running Camp I: Unterengadin, Sesvenna und Silvretta

Von Berghütte zu Berghütte - Berglauferlebnis pur

Ist Laufen / Trail Running eine Ihrer Leidenschaften, die Sie gerne in den Bergen ausleben? Laufen Sie sogar auch gerne über die Berge von Hütte zu Hütte? Dann ist unser Transalpine Camp genau das richtige, wenn Sie Lauffreude, Ausdauer und ein wenig Abenteuergeist mitbringen.

Laufend sind wir wärend vier Tagen über Alpwiesen, Bergpfade und -pässe unterwegs. Das Ziel zweier Tages-Etappen sind Berghütten, wo wir übernachten und uns verpflegen. Die Lauftouren teilen wir uns mit genügend Zeit ein, um einmal auf einer Bergwiese die Beine zu strecken, ein PicNic einzunehmen oder um einfach das Panorama zu geniessen. Unser Picknick und Ersatzkleider nehmen wir in einem Laufrucksack mit.

Dazwischen hält eine Etappe in Scuol, wo uns das warme Sprudelwasser des Bogn Engiadina die Höhenmeter aus den Beinen sprudelt. Anschliessend lassen wir uns beim Nachtessen im Hotel Traube kulinarisch so richtig verwöhnen. Nach einer erholsamen Nacht im Hotelbett nehmen wir genüsslich die letzten zwei Etappen unter die Füsse.

Die legendäre Uina-Schlucht und der Blick auf den Sesvenna-Gletscher, die Forcla Champatsch, der Fimberpass und das sagenumwobene Val Sinestra sind nur einige der High-Lights dieser Tourentage.

Täglich sind wir zwischen 15-25 Kilometer mit ca. 800-1100 Höhenmeter unterwegs.

Profitieren Sie von der Berglauferfahrung von Fränzi Gissler, welche 2007, 2008 und 2009 am Transalpine Run mit ihrem Teampartner als bestes Schweizer Team u.a. auch in die Top Ten der Mixed-Kategorie gelaufen ist.

Das Transalpine Running Camp steht für genussvolles Berglauftraining und pures Trail Running-Laufvergnügen. Ideale Vorbereitung für den Gore-Tex Transalpine Run oder den Ultra-Trail du Mont Blanc.

Kommen Sie mit über alle Berge!

Kursinhalte:

Berglauftouren im Gebirge der Silvretta und des Sesvenna (CH, I)
Ökonomisches Bergauf- und schonendes Bergablaufen: Techniken des Berglaufens festigen, erweitern und variieren
Berglaufspezifisches Training
Tipps und Beratung für das Berglauftraining

Leistungen:

4 Tage Berglauftouren
2 Übernachtungen in Berghütten im Mehrbettzimmer mit Halbpension
1 Übernachtungen im Doppelzimmer mit Halbpension im Gourmet-Hotel/Restaurant Traube Üja
Willkommensgeschenk

Programm:

Donnerstag

10.00h: Treffpunkt Hotel Traube Scuol, kurze Programmbesprechung, Gepäckabgabe
10.30-16.00h: 1. Etappe, Sur En - Val d'Uina- Pass da Slingia - Sesvenna Hütte (ca. 16km/1200Höhenmeter)
19.00h: Nachtessen und Übernachtung in Berghütte Sesvenna

Freitag

07.30h: Frühstück
09.00-15.00h: 2. Etappe, Sesvenna Hütte - Fuorcla Sesvenna - S-charl (ca. 10km/600 Höhenmeter), anschliessend mit Postauto nach Scuol oder optional: Laufen von Plan da Funtanas nach Scuol
16.30-19.00: Regeneration, Optionaler Besuch Bogn Engiadina
19.30h: Nachtessen und Übernachtung im Hotel Traube

Samstag

07.30h: Frühstück
10.30-17.00h: 3. Etappe, Ftan - Alp Laret - Forcla Champatsch - Forcla Davo Lais - Heidelberger Hütte ( ca. 25 km / 1700 Höhenmeter)
18.30h: Nachtessen und Übernachtung in Heidelbergerhütte DAV

Sonntag

07.30h: Frühstück
09.00-15.00h: 4. Etappe, Heidelberger Hütte - Fimberpass - Val Laver - Zuort - Val Sinestra (13km / 500 Höhenmeter)
ca. 16.00h: Rückkehr nach Scuol und Tourenende

(Das Programm kann nach Wetterverhältnissen und nach den Bedürfnissen der TeilnehmerInnen variieren, Preis exkl. Transporte mit ÖV)

Leitung: Fränzi Gissler

Daten

Datum:		Name:	Preis:
05.08.10 - 08.08.10 : 4 Tage	F2	Transalpine Running Camp I: Unterengadin und Silvretta	CHF 640.-

Alpenverein-Mitglieder erhalten CHF 15.- Ermässigung. Im Hotel Traube: EZ-Zuschlag CHF 10.- pro Nacht