Plaisir Alpine Running Camp: Unterengadin

Plaisir-Berglauferlebnis der besonderen Art (F1): Für GeniesserInnen

Ist Laufen / Trail Running eine Ihrer Leidenschaften, die Sie gerne in den Bergen ausleben? Sie wollen aber das Ganze ein wenig gemächlicher angehen und die Freude an Natur, Landschaft und Laufkameradschaft schätzen Sie mehr als die Anzahl gelaufener Höhenmeter? Dann ist unser "Plaisir Transalpine Running Camp" genau das richtige für Sie. Auch hier benötigt es Lauffreude, angepasste Ausdauer und ein wenig Abenteuergeist, aber diese Berglauftage bringen einen ruhigen und genussvollen Rhythmus mit sich - von Berghütte zu Berghütte.

Laufend sind wir wärend vier Tagen über Alpwiesen, Bergpfade und -pässe unterwegs. Das Ziel zweier Tages-Etappen sind Berghütten, wo wir übernachten und uns verpflegen. Die Lauftouren teilen wir uns mit genügend Zeit ein, um einmal auf einer Bergwiese die Beine zu strecken, ein PicNic einzunehmen oder um einfach das Panorama zu geniessen. Unser Picknick und Ersatzkleider nehmen wir in einem leichten Laufrucksack mit.

Die zweite Etappe endet in Scuol, wo uns das Hotel Traube Üja mit viel Ambiance und seinem Gourmet-Essen erwartet. Ebenso sprudelt uns dort das warme Mineralwasser des Bogn Engiadina die Höhenmeter aus den Beinen. Täglich sind wir zwischen 10-15 Kilometer mit 500-1100 Höhenmeter unterwegs.

Profitieren Sie von der Berglauferfahrung Lizzy Hawker. Lizzy ist internationale Spitzen-Bergläuferin (u.a. UTMB-Siegerin 2005+2008, UTMB-Rekordhalterin, Weltmeisterin über 100km). Lizzy weist neben Ihrer Berglaufpassion eine Dissertation in Naturwissenschaften auf dessen Wissen sie während der Tourentagen ebenso gerne weiter gibt.

Das Transalpine Running Camp steht für genussvolles Berglauftraining und pures Trail Running-Laufvergnügen, wobei das soziale Zusammensein ebenso wichtig ist. . Dieses Camp richtet sich an genussvolle Bergläufer wie auch an alle Bergläuferinnen!

Kommen Sie mit über alle Berge!

Kursinhalte:

Genussvolle Berglauftouren im Gebiet des Piz Buin und des Sesvenna (CH, I)
Ökonomisches Bergauf- und schonendes Bergablaufen: Techniken des Berglaufens festigen, erweitern und variieren
Tipps und Beratung für das Berglauftraining

Leistungen:

4 Tage Berglauftouren
2 Übernachtungen in Berghütten im Mehrbettzimmer mit Halbpension
1 Übernachtung im Doppelzimmer mit Halbpension im Gourmet-Hotel/Restaurant Traube Üja
Willkommensgeschenk

Programm:

Donnerstag

10.15h: Treffpunkt Bahnhof Ardez, Gepäckabgabe für Hotel
10.30-15.00h: 1. Etappe, Ardez - Chamanna Tuoi (ca. 10km/600 Höhenmeter)
18.30h: Nachtessen und Übernachtung in Berghütte Chamanna Tuoi

Freitag

07.30h: Frühstück
09.00-15.00h: 2. Etappe, Chamanna Tuoi - Alp Sura - Lai Blau - Alp Sura - Ardez (ca.12 km/400 Höhenmeter) oder Fuorcletta - Val Tasna - Ardez (ca. 17km/500 Höhenmeter),anschliessend mit RhB nach Scuol
16.30-19.00: Regeneration, Besuch Bogn Engiadina
19.30h: Nachtessen und ÜbeOptionaler rnachtung im Hotel Traube

Samstag

07.30h: Frühstück
09.00-16.00h: 3. Etappe, Sur En - Val d'Uina- Pass da Slingia - Sesvenna Hütte (ca. 16km/1100Höhenmeter)
19.00h: Nachtessen und Übernachtung in Berghütte Sesvenna

Sonntag

07.30h: Frühstück
09.00-14.00h: 4. Etappe, Sesvenna Hütte - Fuorcla Sesvenna - S-charl (ca. 10km/600 Höhenmeter), anschliessend mit Postauto nach Scuol
ca. 16.00h: Rückkehr nach Scuol, Tourenende und Verabschiedung

(Das Programm kann nach Wetterverhältnissen und nach den Bedürfnissen der TeilnehmerInnen variieren, Preis exkl. Transporte mit ÖV)

Kursleitung: Lizzy Hawker

Daten

Datum:		Name:	Preis:
02.09.10 - 05.09.10 : 4 Tage	F1	Plaisir-Alpine Running Camp: Unterengadin	CHF 640.-

Im Hotel Traube: EZ-Zuschlag CHF 10.- pro Nacht